Bila sudah merasakan sedikit penat dan stres, cobalah rileksasikan tubuh anda sebentar. Jangan memaksa melakukan sesuatu ketika tubuh sedang lelah, karena hasilnya pun tidak akan positif. Berilah kesempatan pada diri anda untuk beristirahat dan mengembalikan keseimbangan tubuh. Pejamkan mata, kepalkan tangan, dan letakkan di telinga, kemudian dengarkan suara ombak dan angin sepoi-sepoi di pantai yang tenang.
Gerakkan tubuh
Putarlah beberapa jenis musik yang anda sukai di pemutar musik Anda, lalu dengarkan dan gerakkan tubuh anda mengikuti alunan lagu selama 30 detik. Setelah itu energi anda pun akan terasa semakin besar.
Do Nothing
Ini adalah hal yang paling menyenangkan. Tak usah melakukan apapun, hanya bersantai. Anda bisa duduk saja dan melamun, arahkan pandangan keluar jendela ataupun tataplah langit langit yang cerah.
