CARAPANDANG.COM - Aktivitas rutin setiap hari pasti menyita banyak waktu anda. Namun, terlalu sibukkah anda sampai tak punya waktu untuk melakukan hal-hal positif? Sebenarnya, anda hanya butuh 30 detik untuk melakukan berbagai hal positif yang bisa membuat anda lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Tak percaya? Berikut delapan aktivitas positif yang bisa anda lakukan hanya dalam 30 detik saja:

Tersenyum

Ini merupakan hal yang terbilang paling mudah dilakukan dan sepele, namun memiliki dampak yang sangat besar untuk diri sendiri dan orang lain. Senyum bisa merileksasi ratusan saraf di wajah, dan melepaskan stress. Bahkan tersenyum bisa membuat orang menjadi awet muda.

Minum 

Sekitar 75 persen otak kita tersusun dari air, namun otak merupakan salah satu organ yang paling mudah kehilangan cairan. Jika otak sudah kehilangan cairan, maka kita tak akan bisa berpikir jernih dan tenang. Karena itu, lupa minum seharusnya tidak jadi alasan, karena anda hanya butuh 30 detik untuk melakukannya.

Menarik nafas