Minum air kelapa hijau memang aman bagi sebagian besar orang jika diminum sebagai minuman. Selain itu tidak ada efek samping serius yang diakibatkan dari minum air kelapa hijau, begitu juga aman untuk anak-anak.
Hanya saja ada sebagian orang dengan kondisi tertentu yang sebaiknya menghindari konsumsi air kelapa, yaitu:
1. Ibu Hamil dan Menyusui
Bagi ibu hamil dan menyusui sebaiknya batasi konsumsi air kelapa hijau. Bila perlu tanyakan terlebih dulu dengan dokter untuk mendapatkan persetujuan.
2. Pengidap Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa hijau dapat menurunkan tekanan darah. Namun, di sisi lain juga dapat meningkatkan efek obat yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Diskusikan tentang konsumsi air kelapa hijau pada dokter jika kamu memiliki masalah tekanan darah.
3. Pascaoperasi
Air kelapa hijau dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah operasi.
4. Seseorang dengan Kadar Kalium Tinggi
Jika tubuh memiliki kadar kalium tinggi, sebaiknya batasi asupan air kelapa hijau. Ini dikarenakan air kelapa hijau juga kaya akan kalium.
5. Mengidap Penyakit Ginjal
Pengidap penyakit ginjal juga sebaiknya perlu membatasi atau menghindari konsumsi air kelapa. Hal ini karena ginjal tidak mampu menyaring kalium secara efektif.
Tips Konsumsi Air Kelapa Hijau
Agar manfaatnya maksimal dan aman, perhatikan hal berikut:
