Lemon terkenal sebagai buah yang kaya vitamin C dan sering digunakan dalam minuman detoks atau infused water. Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, lemon mengandung kadar asam sitrat yang sangat tinggi. Saat perut kosong, asam dari lemon dapat mengiritasi lapisan lambung pada sebagian orang. Kondisi ini berpotensi memicu rasa perih, mual, refluks asam, atau gejala maag yang lebih berat pada individu yang sensitif.
Jika ingin mengonsumsi lemon di pagi hari, sebaiknya dilakukan setelah makan atau dalam jumlah yang tidak berlebihan.
7. Salak
Salak mengandung serat, antioksidan, serta berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Buah ini juga dikenal memiliki tekstur yang padat dan rasa manis yang khas. Meski begitu, kandungan tanin dalam salak cukup tinggi. Tanin merupakan senyawa alami yang dapat memperlambat proses pencernaan.
Ketika dikonsumsi saat perut kosong, salak berpotensi menyebabkan rasa begah, kembung, atau tidak nyaman pada sebagian orang.
8. Tomat
Secara ilmiah, tomat termasuk buah meskipun sering digunakan sebagai sayuran dalam berbagai masakan. Tomat kaya akan vitamin C, kalium, dan likopen yang berperan sebagai antioksidan kuat.
Namun, tomat memiliki kandungan asam yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Pada kondisi perut kosong, asam tersebut dapat menyebabkan sensasi nyeri ulu hati atau memperburuk gejala refluks asam lambung pada individu tertentu.
