Kurang berolahraga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL. Aktivitas fisik membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangi penumpukan LDL di dalam arteri. Inilah yang membuat orang yang secara teratur bergerak lebih kecil risikonya mengalami peningkatan kadar kolesterol LDL.
7. Pola makan yang kurang baik
Sering mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol, yaitu bahan makanan hewani, seperti jeroan (otak, hati, ginjal, babat,dll), lemak dari daging, daging merah, dan kuning telur adalah penyebab utama kolesterol tinggi.
Selain itu, sering makan goreng-gorengan dapat menyebabkan kolesterol LDL meningkat. Soalnya, penggunaan minyak berulang kali dapat mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. Kedua jenis lemak ini dapat memicu kolesterol.
