Lemak visceral memproduksi protein inflamasi yang meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, penyakit hati berlemak non-alkohol, dan beberapa jenis kanker.
Latihan kekuatan juga dianjurkan untuk menyeimbangkan lemak visceral, dengan fokus pada kelompok otot utama untuk meningkatkan kekuatan dan massa tubuh tanpa lemak setidaknya satu hingga dua kali seminggu.
Kiat lain termasuk mencatat waktu tidur, melakukan aktivitas yang meningkatkan kesadaran, mengonsumsi serat, dan mengurangi asupan makanan berlemak untuk mengurangi lemak visceral.
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
