Beranda Kesehatan Rekomendasi Minuman Sehat Untuk Penuhi Kebutuhan Gizi Anak

Rekomendasi Minuman Sehat Untuk Penuhi Kebutuhan Gizi Anak

Memenuhi kebutuhan gizi seimbang untuk anak tidak hanya terbatas bersumber dari makanan, tetapi juga minuman yang mereka minum setiap hari.

0
Istimewa

HER juga menyarankan untuk membatasi konsumsi susu alternatif berbasis nabati dan susu berperisa, serta sepenuhnya menghindari minuman yang mengandung gula tambahan, pemanis buatan, kafein, atau stimulan lainnya.

Untuk anak-anak yang menyukai jus, pastikan hanya memberikan jus 100 persen murni dan mengikuti batasan yang direkomendasikan yakni tidak diberikan untuk bayi di bawah 6 bulan, maksimal 2–4 ons per hari untuk usia 6–12 bulan, 4–6 ons untuk usia 1–6 tahun, dan 8–12 ons untuk usia 7–18 tahun.

Minuman bersoda tidak disarankan karena tidak memiliki nilai gizi dan mengandung kadar gula yang tinggi. Selain itu, soda berkontribusi terhadap kerusakan gigi, sering kali mengandung kafein yang tidak diperlukan, dan dapat menggantikan konsumsi susu kaya kalsium dalam pola makan anak.

Orang tua disarankan untuk sepenuhnya menghindari pemberian soda kepada anak usia dini, sementara bagi anak yang lebih besar, soda sebaiknya hanya dikonsumsi sesekali daripada dilarang sepenuhnya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Berita Terkait
Berita Terkait