Meskipun obatnya mungkin tampak relatif sederhana, berkumur dengan air garam dapat membantu untuk meredakan batuk akibat masalah di tenggorokan. Cara membuat air garam untuk berkumur nyatanya cukup sederhana. Kamu cukup mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 8 ons air hangat dapat membantu untuk meredakan iritasi. Namun, jangan berikan cairan ini pada anak-anak yang belum dapat berkumur.
Tips Sederhana Lainnya untuk Meredakan Batuk
Berikut tips sederhana lainnya untuk meredakan batuk:
- Hindari minuman yang terlalu dingin atau terlalu panas, karena dapat memperburuk iritasi tenggorokan.
- Minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk menjaga tenggorokan tetap lembap dan membantu mengencerkan dahak.
- Gunakan humidifier atau pelembap udara untuk menjaga kelembapan udara di ruangan, terutama saat tidur. Udara yang lembap dapat membantu meredakan batuk dan melegakan pernapasan.
Minuman yang Harus Dihindari Saat Batuk Berdahak
Tidak semua minuman baik untuk penderita batuk produktif. Beberapa jenis minuman justru dapat memperparah kondisi lendir:
