Memberi jeda sejenak bukan berarti mengabaikan tanggung jawab, melainkan membantu tubuh dan pikiran memulihkan energi agar lebih siap menghadapi pekerjaan keesokan harinya. Ketika kebutuhan istirahat terpenuhi, kamu juga akan lebih mudah berkonsentrasi, mengelola emosi, dan mengambil keputusan dengan lebih baik.
Menghadapi kerjaan overload memang gak selalu mudah, terutama jika beban kerja tinggi berlangsung dalam waktu yang lama. Namun, dengan mengatur ritme kerja, menetapkan batas yang sehat, dan tetap menjaga kesehatan fisik maupun mental, kamu dapat menghadapi tekanan kerja dengan lebih stabil sekaligus mengurangi risiko mengalami burnout.
