Aktivitas fisik dapat mendorong peningkatan kadar kolesterol HDL, yang pada akhirnya akan membantu mengeluarkan LDL dari darah.
Jadi, sebaiknya mengupayakan untuk berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit setiap minggu.
Menurunkan berat badan juga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan tentang cara menurunkan berat badan secara aman.
Tenaga profesional kesehatan dapat merekomendasikan perubahan pola makan dan gaya hidup yang sesuai.
