Terkadang banyak dari kita sering mengeluh merasa lelah saat bangun pagi. Hal ini terjadi sebab tanpa sadar kita melakukan kebiasaan buruk seperti doomscrolling di media sosial (medsos).
6. Makan besar terlalu dekat dengan jam tidur
Mencerna makanan berat membutuhkan energi yang besar, yang pada gilirannya meningkatkan suhu tubuh inti. Dokter Ngai memperingatkan bahwa kebiasaan ini tidak hanya mencegah Anda memasuki fase tidur restoratif yang dalam, tetapi juga meningkatkan risiko refluks asam lambung yang bisa membuat terbangun di tengah malam dengan rasa tidak nyaman di dada atau tenggorokan. (Sumber: Republika)
Alamat Redaksi Pusat
Jalan Pulo Ribung Rukan Rose Garden Boulevard No. 85-87
Kota Bekasi 17147
Telp (021) 82760392 dan (021) 21383521
email: redaksi@carapandang.com
© Carapandang.com - by Lintang Kreasindo Media
