CARAPANDANG - Pemanfaatan bahan alami sebagai suplemen kesehatan semakin berkembang, salah satunya biji pepaya. Bahan yang kerap dianggap limbah ini secara turun-temurun dipercaya memiliki khasiat dan kini mulai banyak beredar di pasaran dalam berbagai bentuk kemasan.

Dokter Dian Febrianti dari salah satu klinik kesehatan di Sidoarjo membenarkan potensi manfaat biji pepaya.

Saat dihubungi via telepon, Rabu (21 Januari 2026), ia menjelaskan bahwa biji pepaya kaya akan serat, antioksidan, enzim papain, dan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.

"Manfaat utamanya meliputi melancarkan pencernaan, melawan parasit usus, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan ginjal dan hati, serta membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah," ujar dokter Dian mengutip RRI.

Ia menambahkan, antioksidan dalam biji pepaya berperan melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mengurangi peradangan.

Lebih lanjut, berdasarkan beberapa studi awal, biji pepaya juga berpotensi sebagai anti-diabetes dan anti-kanker karena senyawa aktifnya mampu memengaruhi metabolisme gula darah dan menghambat pertumbuhan sel abnormal.

Komposisi nutrisinya, seperti serat tinggi dan enzim papain, mendukung sistem pencernaan. Sementara asam lemak sehat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Antioksidan di dalamnya juga melindungi organ penting seperti ginjal dan hati, didukung vitamin serta mineral yang memperkuat sistem imun.