Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan antibakteri, membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Ramuan ini cocok digunakan sebagai obat batuk berdahak dan gatal untuk dewasa serta mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi saluran napas.
Campurkan setengah sendok teh kunyit bubuk ke dalam segelas susu hangat dan minum sebelum tidur. Minuman ini bisa menjadi cara mengobati batuk berdahak secara alami dan cepat, sekaligus membantu tubuh beristirahat lebih baik di malam hari.
7. Almond
Kandungan vitamin E dan lemak sehat pada almond membantu memperkuat sistem pernapasan dan meredakan batuk. Selain itu, almond juga bisa membantu cara mengeluarkan dahak yang susah keluar dengan memperbaiki kondisi tenggorokan yang kering.
Rendam beberapa butir almond semalaman, haluskan, lalu campur dengan sedikit mentega atau madu. Konsumsi campuran ini beberapa kali sehari sebagai obat alami batuk berdahak berkepanjangan yang menutrisi tubuh sekaligus melembapkan tenggorokan.
8. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim alami yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Kandungan ini menjadikannya cara mengatasi batuk berdahak yang efektif sekaligus membantu membersihkan saluran napas dari dahak berlebih.
